Steambath vs. Sauna: 4 Điểm Khác Biệt Quan Trọng Bạn Cần Biết
- homestoryconcept
- Mar 25
- 2 min read
Khi nói đến liệu pháp thư giãn bằng nhiệt, hai lựa chọn phổ biến nhất là phòng xông hơi ướt (Steambath) và phòng xông hơi khô (Sauna). Mặc dù cả hai đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng chúng có những điểm khác biệt quan trọng mà bạn cần biết trước khi lựa chọn.
1. Độ Ẩm và Nhiệt Độ
Steambath: Sử dụng hơi nước để tạo độ ẩm lên đến 100%, mang lại cảm giác nóng ẩm và giúp mở lỗ chân lông, đào thải độc tố hiệu quả. Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt thường dao động từ 40-50°C.
Sauna: Sử dụng nhiệt khô, thường từ 70-100°C, với độ ẩm chỉ khoảng 10-20%. Nhiệt độ cao giúp tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp sâu hơn.
2. Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe
Steambath: Giúp làm sạch da, giảm nghẹt mũi, hỗ trợ hệ hô hấp và cải thiện tuần hoàn. Độ ẩm cao cũng thích hợp cho những người có vấn đề về da khô.
Sauna: Giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức xương khớp và cải thiện sức khỏe tim mạch do khả năng kích thích tuần hoàn mạnh mẽ hơn.
3. Cách Thức Hoạt Động
Steambath: Sử dụng máy tạo hơi nước để bơm hơi vào phòng, tạo môi trường nóng ẩm.
Sauna: Dùng máy xông khô (thường là máy sưởi điện hoặc lò đốt gỗ) để làm nóng đá sauna, từ đó tỏa nhiệt ra xung quanh.
4. Vật Liệu Xây Dựng
Steambath: Thường được làm bằng kính cường lực, gạch men hoặc acrylic để chống thấm nước và giữ nhiệt độ ổn định.
Sauna: Chủ yếu được làm bằng gỗ tự nhiên như gỗ thông, gỗ tuyết tùng, giúp hấp thụ và tỏa nhiệt đồng đều, tạo không gian thư giãn đặc trưng.
Nên Chọn Steambath Hay Sauna?
Nếu bạn muốn thư giãn nhẹ nhàng, tốt cho da và hô hấp, Steambath là lựa chọn lý tưởng.
Nếu bạn thích cảm giác nóng sâu, hỗ trợ giảm đau cơ và tăng tuần hoàn, Sauna sẽ phù hợp hơn.
Đối với những ai muốn kết hợp cả hai lợi ích, có thể lựa chọn phòng xông hơi kết hợp khô và ướt để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm.
Dù bạn chọn Steambath hay Sauna, cả hai đều là những phương pháp tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và giúp cơ thể thư giãn sau một ngày dài. Hãy cân nhắc nhu cầu của bản thân để chọn phương án phù hợp nhất!
Comments